强烈的紫外线使毛孔加速衰老；空调房的干燥空气让肌肤失水，使毛孔分泌出大量的油脂；空气的污染尤其严重，黑头布满鼻子堵塞毛孔……各种各样的毛孔问题变得尤为突出，救肤行动刻不容缓，马上拿起勺子，用冷热交替的按摩方法帮毛孔进行锻炼，恢复其自然弹性吧。
测试你的毛孔护理工作
做做以下测试，就知道你的毛孔护理工作是否到位了。
□ 曾经或至今不采取防晒措施，头顶烈日也不在乎。
□ 毛孔护理三天打鱼，两天晒网，随心所欲。
□ 身体慵懒，容易出汗。
□ 从面颊到下巴，遍布油光依稀可见的粗大毛孔。
□ 皮肤表面感觉粗糙。
□ 皮肤颜色灰暗，不均匀。
□ 因为害怕粘乎乎的感觉而从不使用乳液或乳霜。
□ 把手指放在太阳穴上，向斜上方拉能抚平毛孔。
□ 卸妆时大力擦拭。
※ 上述测试中，打勾越多证明护理功夫做得越差。就算只有一两个打了勾，也应该赶快改进。
准备运动
1. 如图轻捏耳朵保持2～3秒，你会发现脸部周围微微发热，并有轻微的充血感。这是因为耳朵上集中了相当多的穴位，这个动作刺激了这些穴位，加速了血液循环。这对后面的冷热锻炼大有好处。
2. 如果说上面这个动作只是促进了脸部的血液循环的话，那么接下来就该促进全身的血液循环了。把一条热毛巾放在脖子后面，头微微向后仰，夹住毛巾，这能促进淋巴畅通，温暖全身，从而支持排除废物，放松效果一流。
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